Ingyenes e-könyvtár

Calisthenics - Ashley Kalym

Calisthenics A könyvet ingyenes regisztráció után letöltheti pdf epub formátumban

ÁR: INGYENES
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI DOC
DÁTUM: 2017
MÉRET: 6,6
ISBN: 9786155715648
NYELV: MAGYAR
SZERZŐ: Ashley Kalym

Leírás:

Calisthenics leírása Erős, robbanékony és sportos testre vágysz, amely száz százalékig téged szolgál? Nem fűlik a fogad az edzőterembe járáshoz? Szeretnél egy útmutatót, amelynek segítségével önállóan, személyi edző és drága kütyük nélkül is megvalósíthatod az álmod? Akkor nincs is másra szükséged, mint a Calisthenicsre! Ez a világ legegyszerűbb, egyúttal leghatékonyabb edzésrendszere, amelyhez kizárólag a saját testedre van szükséged, súlyzókra és eszközökre nem. Szimplának tűnő alapgyakorlatokkal, mint a guggolás vagy a fekvőtámasz, nemcsak izolált izomcsoportokat, hanem az egész tested erejét, robbanékonyságát és állóképességét fejleszti. Gyakorlói ennek köszönhetően fürgén, hajlékonyan és könnyeden képesek használni erejüket. A könyvben mindent megtalálsz, amire szükséged lehet: - Átfogó háttér-információkat a biztonságos edzéshez - Bemelegítő és mobilizáló gyakorlatokat - Útmutatókat lépésről lépésre, több mint 500 fényképpel - Személyre szabható edzésprogramot a saját célod megvalósításához A Calisthenics a saját testsúlyos edzés ma elérhető legrészletesebb és legátfogóbb útmutatója. Bárki használhatja: férfi, nő, kezdő, haladó – mindenki, aki kirobbanó erőre vágyik, és képes keményen küzdeni. ASHLEY KALYM-ot már nagyon fiatalon beszippantotta az edzés világa. Sokféle sportágat és edzéstípust kipróbált, ám a brit királyi tengerészgyalogságnál meggyőződhetett a saját testsúlyos edzés kimagasló hatékonyságáról. Éveket töltött elméleti kutatással, de egyetlen olyan összefoglaló munkát sem talált, amely kielégítette volna tudásszomját. Úgy döntött hát, hogy megírja saját könyvét, amelyet most végre a magyar olvasók és erősödni vágyók is kézbe vehetnek. „Mindazoknak, akiket megfertőzött a Fegyencedzés-sorozat és Gödrösi Ádám munkássága, a Calisthenics is tetszeni fog. Ugyanazt a témát járja körül, professzionálisan, remek progressziókat mutatva be a saját testsúlyos edzés szerelmeseinek.” Lakatos Péter StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – barna öv

...verything you need to know to master your own bodyweight ... La Callisthénie (Calisthenics) : dossier complet sur la ... ... . No experience needed. We have something for everyone, whether you're just starting out or looking to learn more advanced calisthenics movements like handstands, muscle ... Sur Calisthetics, tu trouveras toute une gamme De Matériel pour réaliser tes entraînements de Calisthenics à la maison. Livraison standard gratuite. Because calisthenics is such a flexible exercise that you can practice almost anywhere and anytime, it takes a lot of self-discipline to make sure that you're constantly working out. If you are the type of person who needs to follow a se ... What Is The Best Calisthenics Workout? | Bodybuilding.com ... . If you are the type of person who needs to follow a set plan while working towards a goal, then this 6-month Calisthenics Beginner Workout Plan is for you. A Calisthenics tulajdonképpen testsúllyal végzett tornagyakorlatok rendszerét jelöli.Az olyan gyakorlatokkal, mint a fekvőtámasz, felülés, lábemelés, húzódzkodás, guggolás, hátsó híd, már mindenki találkozott élete folyamán valahol. A Calisthenics gyakorlatok gimnasztika néven ma is részei az… Calisthenics, or bodyweight exercises, originated thousands of years ago in ancient Greece and have been a major component of fitness in athletics, military, law enforcement, and daily fitness for ... calisthenics definition: 1. US spelling of callisthenics UK 2. (a system of) simple physical exercises that are done to make…. Learn more....